シーチキンは水気をある程度絞っておく。
キャベツを５mm幅に切っておく。

油大１をフライパンで熱して、キャベツをしんなりするまで炒める。

キャベツがしんなりしてきたら、シーチキンを加えて更に炒める。

ケチャップを加え、混ぜながら炒めて塩コショウで味付けをしたら火を止める。

オムレツの玉子の材料をすべてボウルで混ぜ合わせる。

※１つ目を作る。
フライパンにバター大１と１/２を熱し、まんべんなく広げる。

フツフツなってきたら、卵の半量を流し入れ、菜ばしですばやくグルグルかき混ぜる。火は弱火で♪

半熟になってきたら一度火を止め、具の半量を真ん中に乗せる。

再び弱火にかけ、少ししたらフライ返しを使って包んで完成^^２個目も同様に作る。