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モロヘイヤのスムージー
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モロヘイヤのスムージー-レシピのメイン写真

モロヘイヤのスムージー

ダウリ
ダウリ @cook_40050299

夏の朝はヒンヤリとモロヘイヤのスムージーで一日元気に♪

このレシピの生い立ち
自家製のモロヘイヤを夏の朝に良く作るスムージーに入れて見たら美味しかった。
モロヘイヤ取れた日には良く作ってます。

夏の朝はヒンヤリとモロヘイヤのスムージーで一日元気に♪

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自家製のモロヘイヤを夏の朝に良く作るスムージーに入れて見たら美味しかった。
モロヘイヤ取れた日には良く作ってます。

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モロヘイヤのスムージー

ダウリ
ダウリ @cook_40050299

夏の朝はヒンヤリとモロヘイヤのスムージーで一日元気に♪

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自家製のモロヘイヤを夏の朝に良く作るスムージーに入れて見たら美味しかった。
モロヘイヤ取れた日には良く作ってます。

夏の朝はヒンヤリとモロヘイヤのスムージーで一日元気に♪

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自家製のモロヘイヤを夏の朝に良く作るスムージーに入れて見たら美味しかった。
モロヘイヤ取れた日には良く作ってます。

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材料

２人分
  • モロヘイヤ 20ｇ
  • 冷凍バナナ 大１/２本
  • 冷凍ブルーベリー 50ｇ
  • 牛乳 200ｃｃ
  • はちみつ 好み
  • 好みで家庭用氷を５個ぐらい入れても大丈夫です。
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤはきれいに洗って水切りをしてミキサーに入れます。
    残りの材料もミキサーに入れます。

    • モロヘイヤのスムージー作り方1写真
  2. 2

    好みで氷も入れて、ミキサーを回して全体がスムージー状になったら出来上がりです。

    • モロヘイヤのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

牛乳の代わりに飲むヨーグルト入れても大丈夫です。
ブールベリーの代わりに冷凍いちご使用しても大丈夫です。
氷を入れるとシャリシャリとした食感に仕上がります。

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ダウリ
ダウリ @cook_40050299
2013/07/02 23:29に公開
ナマステ♪ネパールから能登に嫁に来てもう19年！奥能登のパワースポットから家庭料理やヨガで健康配信♡最近ユーチューブ始めました⬇https://www.youtube.com/channel/UC82rs_SbtGmrrPqL7gopyowこれからは動画でレシピ見れますよm(_ _)m
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ ブルーベリー はちみつ 牛乳 モロヘイヤ

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