ヘルシーばくだん丼 管理栄養士Ys @cook_40034006 夏バテ防止！ヘルシーばくだん丼！栄養満点でとても美味しいですこのレシピの生い立ち一皿で食事を済ませたいときに思いついた料理です もっと読む 夏バテ防止！ヘルシーばくだん丼！栄養満点でとても美味しいですこのレシピの生い立ち一皿で食事を済ませたいときに思いついた料理です もっと読む ヘルシーばくだん丼 管理栄養士Ys @cook_40034006 夏バテ防止！ヘルシーばくだん丼！栄養満点でとても美味しいですこのレシピの生い立ち一皿で食事を済ませたいときに思いついた料理です もっと読む 夏バテ防止！ヘルシーばくだん丼！栄養満点でとても美味しいですこのレシピの生い立ち一皿で食事を済ませたいときに思いついた料理です もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ご飯 適量 温泉卵 2個 オクラ 4本 塩 少々 キムチ 50g 人参 50g 塩・胡椒・ゴマ 少々 絹豆腐 40g 刻み海苔 少々 【肉みそ】 合びき肉 100g ニンニク・生姜 各5g 砂糖 小さじ１ みりん 小さじ１ 酒 大さじ１ 味噌・醤油 各小さじ１ 【仕上げ】 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを塩ゆでし、冷水にさらし、小口に切る 2 合びき肉を、みじん切りした大蒜、生姜で炒めて、調味料で味付け 3 人参を千切りし、下茹でし塩、胡椒、ゴマで和える 4 器にごはんを盛り付け、１と3とみじん切りしたキムチ、豆腐を盛りつける 5 ４に肉みそをかけ、真ん中にくぼみを作り温泉卵を乗せ、刻み海苔を散らす。醤油を回しかけ完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18740771 コピーしました！ 管理栄養士Ys @cook_40034006 2009/06/06 12:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が好きインスタグラム@cafe_bistro365も合わせてご覧下さい もっと読む このレシピのキーワード 丼 オクラ 肉味噌 にんじん にんにく キムチ 卵 酒 絹ごし豆腐 ゴマ 味噌 ご飯 しょうが 合い挽き 似たレシピ その他のレシピ ひき肉とチーズのタコス 火を使わない！南高梅香るささみときゅうり 元ハンバーグ職人の鶏もも肉の簡単パエリア 玉ねぎスライスおかか醤油 しらすと薬味どっさり冷奴 鶏そぼろとかぼちゃの煮物★俺スタイル 子供もパクパク！ピーマンのおかか和え 簡単おつまみ！もやし焼きそば 圧力鍋と市販のルウで♪簡単ビーフシチュー 超簡単！色がきれいなそらまめごはん 我が家の簡単スイートポテト 簡単♪めんつゆ 濃縮タイプ 中華風 簡単♪春雨サラダ 鶏皮と大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18740771
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