～トーストに～ヘルシーつなマヨ☆

Name: ～トーストに～ヘルシーつなマヨ☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナ缶 １缶; 玉ねぎ 玉ねぎ≧ツナの量; マヨネーズ 大さじ1/2; 酢 大さじ１～２弱; 醤油 適量; 塩・胡椒 適量; 牛乳 適量

サンドイッチやベーグルサンドに。オススメは食パンに塗って焼いてツナマヨトースト!
いろんな場面にいかがですか？
このレシピの生い立ち
ツナマヨが大好きだけど、カロリー気にしていつも罪悪感...
だったら、ヘルシーなツナマヨレシピにしよう!と思ったのです。

材料

玉ねぎの水気とツナの油はよく切った方がよいです。私はいつも玉ねぎを水切りするのに使う網をそのままツナの油を切るのに使ってます。

酢・醤油・塩でマヨの量を半減!
玉ねぎで量をかさ増しするのもヘルシーポイントです。

めかこ。 @cook_40187969

2009/06/08 04:31に公開

　食べるのも作るのも好きです。お年頃なのでできるだけカロリーカット...モットーは、手間をかけないこと!シンプルで素朴に味を楽しむのが大好きです。

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