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パリパリ鈴南瓜のスパイシーサラダ
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パリパリ鈴南瓜のスパイシーサラダ-レシピのメイン写真

パリパリ鈴南瓜のスパイシーサラダ

meifarm
meifarm @cook_40143266

パリパリの食感とカレー粉でスパイシーな一品でモリモリ食べれます
このレシピの生い立ち
鈴かぼちゃとツナが冷蔵庫にあり他の方のレシピを参考にアレンジしました。

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meifarm
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鈴かぼちゃとツナが冷蔵庫にあり他の方のレシピを参考にアレンジしました。

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材料

2人分
  • 鈴南瓜 1個
  • 鈴南瓜用の塩 ふたつまみ
  • ツナ缶、出来ればノンオイル 1缶
  • Aお酢 大さじ2
  • A みりん 大さじ2
  • B砂糖 ふたつまみ
  • B胡麻油 大さじ1/2
  • Bすりごま こさじ1
  • Bカレー粉 こさじ2
  • B黒胡椒 適量
  • パプリカ仕上げ用 適量
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作り方

  1. 1

    鈴南瓜はスライサーで薄くカットして、塩でもんで、キッチンペーパーで水分を絞りとる

  2. 2

    Aの調味料を入れ、電子レンジ600wで1分加熱。(お酢を飛ばしてまろやかに)熱が取れたらBを入れて、冷蔵庫でよく冷やす。

  3. 3

    2をあえて、仕上げにパプリカと黒胡椒をかけて完成。
    トマトや他のお野菜を添えてサラダ仕立てでも!

    • パリパリ鈴南瓜のスパイシーサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

鈴かぼちゃの水分を切る

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meifarm
meifarm @cook_40143266
2017/01/24 17:27に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ パプリカ カレー粉

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