お弁当 男子高校生55

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

豚肉の野菜巻き。きゅうりとかにかまの中華和え、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日も塾弁です♪

お弁当 男子高校生55

豚肉の野菜巻き。きゅうりとかにかまの中華和え、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日も塾弁です♪

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材料

二人分
  1. 豚肉の野菜巻き
  2. 豚小間切れ 200g
  3. ★黄パプリカ 1/2個
  4. ピーマン 2個
  5. クレイジーソルト 少々
  6. きゅうりとカニカマの中華和え
  7. 卵焼き
  8. さつまいものレモン煮
  9. 人参の塩ゆで
  10. 人参 1/2本
  11. ★塩 少々
  12. ★エキストラバージンオリーブオイル 少々
  13. しば漬け、大葉

作り方

  1. 1

    パプリカとピーマンは千切りにします。

  2. 2

    豚肉を広げて数枚重ねます。

  3. 3

    1を巻きます。

  4. 4

    全体にクレイジーソルトで味付けし、フライパンで蓋をしながら焼きます。

  5. 5

    人参の塩ゆでは一本をそのまま縦にピーラーで薄切りにします。

  6. 6

    1を塩ゆでします。

  7. 7

    さっと茹で上がったら、数枚重ねて巻きます。

  8. 8

    巻きあがったら塩とオリーブオイルを少量かけます。

コツ・ポイント

人参の塩ゆでは、巻き上がりがお花になるようにしています。
きゅうりとカニカマの中華和えは、ポン酢と胡麻油、白ゴマで作りました♪

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大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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