夏バテ対策！モロヘイヤ納豆☆

夏バテ対策！モロヘイヤ納豆☆-レシピのメイン写真

夏バテ対策！モロヘイヤ納豆☆

KEYONCE @cook_40060624

夏バテ対策に、おつまみに、冷奴に。ご飯や麺類に乗せても美味しいネバネバな逸品です(^_^)v
このレシピの生い立ち
モロヘイヤを沢山貰ったけど、使い方がイマイチ…。けれどネバネバ好きな家族なので、いつものネバネバメニューに混入させてみたら、あら！素敵♡笑

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夏バテ対策に、おつまみに、冷奴に。ご飯や麺類に乗せても美味しいネバネバな逸品です(^_^)v
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モロヘイヤを沢山貰ったけど、使い方がイマイチ…。けれどネバネバ好きな家族なので、いつものネバネバメニューに混入させてみたら、あら！素敵♡笑

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材料

モロヘイヤ一袋
オクラ一袋
ひきわり納豆 3パック
ちりめんじゃこ一掴み
生たまご一個
かつお節小分け一袋
すりごま適量
めんつゆ少々
桃屋のきざみしょうが大さじ一

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作り方

1

オクラ(沸騰後1分)、モロヘイヤ(沸騰後40秒)をそれぞれ茹でます。
2

オクラは輪切りに。モロヘイヤはギュッと絞ってザク切りに。
3

大きめの器に納豆を入れ、少々かき混ぜる。糸がひいてきたら、添えつけのタレとからし、生卵、かつお節を入れ、力一杯混ぜる
4

3の器に残りの材料を全て入れ、混ぜて出来上がり！
5

ネバネバ好きな人の為のレシピなので、ズルズル感を減らしたい方は生卵を入れずに作ってみて下さいね！

コツ・ポイント

オクラとモロヘイヤは食感がないとあまり美味しくないので、茹で過ぎないようにして下さい。

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KEYONCE @cook_40060624

2018/08/21 09:55に公開

2児のママしてます。普段の生活だけで目まぐるしく、なかなか思うように料理できませんが、思い立ったら即料理！の信念で頑張っております(笑)どうぞ宜しくお願い致します。

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このレシピのキーワード

じゃこオクラ生卵かつお節モロヘイヤしょうがひきわり納豆

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