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サーモンとエリンギのパクチー蒸し
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サーモンとエリンギのパクチー蒸し-レシピのメイン写真

サーモンとエリンギのパクチー蒸し

USAtable
USAtable @cook_40180588

サーモンをヘルシーに♪蒸し器で簡単美味しいヘルシーレシピです!白、ロゼ、シャンパンに合う低カロリー料理です!
このレシピの生い立ち
パクチー消費のため&娘がサーモン大好きなので考えました!低カロリーなので気兼ねなくワインを飲めます!(笑)

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材料

2人分
  • 生鮭 2切れ
  • エリンギ 2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ズッキーニ 1/2本
  • パクチー(香菜) 5〜7本分
  • 醤油 大さじ1.
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    パクチーは刻んで醤油&酒と混ぜておく。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方1写真
  2. 2

    エリンギは食べやすい大きさに、ズッキーニと玉ねぎはスライサーで薄くスライス。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方2写真
  3. 3

    少し深さのあるお皿の上にひし形になるようにクッキングシートを敷いて、真ん中にサーモンを乗せる。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方3写真
  4. 4

    サーモンの周りに野菜を乗せて、パクチー醤油をかける。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方4写真
  5. 5

    きっちりと、キャンディのように包みます。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方5写真
  6. 6

    耐熱皿に乗せて蒸し器へ。20〜30分中強火で蒸します。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方6写真
  7. 7

    蒸し上がったらヤケドに気をつけてそっと取り出す。お好みで酢やラー油をかけたりレモンをしぼってどうぞ。

    • サーモンとエリンギのパクチー蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

野菜からけっこう水分が出ます!ペーパーからもれやすいので必ず耐熱皿に乗せて蒸してください。

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USAtable
USAtable @cook_40180588
2017/01/22 04:01に公開
アメリカ→イギリス→フランス→アメリカと海外生活約10年目。現地の料理教室や友人に教えてもらったものを日本人好みにアレンジしたレシピ&海外でも無理なく作れる日本食レシピを日々研究中。毎日のご飯は薄味&ヘルシーを心がけてます。溜まったレシピや覚書を整理したくてクックパッドを始めました♪
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このレシピのキーワード

鮭 エリンギ ズッキーニ 酒 コリアンダー 玉ねぎ

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