ナスとピーマンのレンジでおかか和え

ししかmama
ししかmama @cook_40186491

レンジで簡単☆なのに美味しい和えもの。子供もパクパク間違いなしです。
このレシピの生い立ち
1歳の息子が小麦乳卵アレルギーなのですが、そんな息子も取り分けて食べれる物をと思い考えました。息子のために家ではアレルギー対応の醤油を使って作ります。取り分けのタイミングは調味料を半分加えた時にしています。

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材料

大人2人子供3人分
  1. ナス 中2本
  2. ピーマン 小2コ
  3. ごま 小さじ2
  4. ☆醤油 小さじ2
  5. 鰹節 2パック
  6. ☆砂糖 小さじ1
  7. いりごま 少々

作り方

  1. 1

    ナスはしま模様になるように皮をピーラーで剥きひとくちサイズに乱切りし水にさらしておく。ピーマンも小さめの乱切り。

  2. 2

    ボールに水切りしたナス、ピーマンを入れごま油を回しかけ軽く混ぜたら、濡らしたキッチンペーパーをのせ、ふんわりラップする。

  3. 3

    800Wで3分30秒チンする。ナスが柔らかくなっていたら☆を全部入れて和えたら完成です。お好みでいりごまをかけてもOK。

コツ・ポイント

大きさを揃えると均一に加熱されるのでなるべく同じくらいの大きさに切って下さい。

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レシピ作者

ししかmama
ししかmama @cook_40186491
に公開
中3(14才)娘、小5(10才)息子、5才息子の3人のママです。末っ子が小麦乳卵のアレルギー持ちなのでアレルギー対応メニュー検索しまくってます。
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