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シーチキンの青菜炒め
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シーチキンの青菜炒め-レシピのメイン写真

シーチキンの青菜炒め

おいしいってうれしい
おいしいってうれしい @cook_40194204

シンプルな味付けで青菜をおいしく食べられます
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野菜が苦手なこども達が、これなら食べられるみたいでよく食べてくれます

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材料

  • シーチキン缶 １缶
  • 青菜　今回は小松菜 １束
  • 塩 ２つまみ
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作り方

  1. 1

    青菜を洗い　
    一口サイズに切ります

    ＊写真は小松菜です

    • シーチキンの青菜炒め作り方1写真
  2. 2

    シーチキンを汁ごとフライパンに入れます

    • シーチキンの青菜炒め作り方2写真
  3. 3

    ２のシーチキンの上にかぶさるように１の青菜を入れて火にかけます　強火にします
    ＊汁がはねるので
    　注意

    • シーチキンの青菜炒め作り方3写真
  4. 4

    青菜がしんなりするとたくさん水分が出ます
    この水分がなくなるまで炒めます

    • シーチキンの青菜炒め作り方4写真
  5. 5

    水分がなくなってきました
    最後に塩で味付けします

    • シーチキンの青菜炒め作り方5写真

コツ・ポイント

☆　大人にはコショウを効かせてもいいかも

☆　茹でた青菜を使うなら材料が絡まるぐらいで火からおろしてください

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おいしいってうれしい
おいしいってうれしい @cook_40194204
2015/08/19 13:25に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 小松菜 青菜

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