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栄養抜群!しらすと納豆のよくばり朝ごはん
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栄養抜群!しらすと納豆のよくばり朝ごはん-レシピのメイン写真

栄養抜群!しらすと納豆のよくばり朝ごはん

kanako11☆☆
kanako11☆☆ @cook_40141512

毎日食べる納豆の食べ方アレンジ♪栄養バランス抜群(^^)とっても簡単なので朝ごはんにピッタリ!
このレシピの生い立ち
納豆、しらす、チーズ。
好きなものを朝一気に食べたくて作りました。

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このレシピの生い立ち
納豆、しらす、チーズ。
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納豆、しらす、チーズ。
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材料

1人前
  • 納豆 1パック
  • しらす たっぷり
  • とろけるチーズ 1/2
  • マヨネーズ 少々
  • ライ麦パン 1枚
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作り方

  1. 1

    ライ麦パンの半分にマヨネーズを塗る。その上にしらす、とろけるチーズを乗せトースターで3分焼く。

  2. 2

    納豆を混ぜ(タレ、からしを入れ)空いてる半分に乗せる。

コツ・ポイント

ライ麦で食物繊維豊富。しらす、チーズ、納豆でたんぱく質とカルシウム。1枚でバランスとってもいいんです(≧∇≦)

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kanako11☆☆
kanako11☆☆ @cook_40141512
2015/08/03 23:59に公開

このレシピのキーワード

しらす チーズ ライ麦 納豆

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