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オーブンde☆揚げない鮭の竜田揚げ
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オーブンde☆揚げない鮭の竜田揚げ-レシピのメイン写真

オーブンde☆揚げない鮭の竜田揚げ

rarararako
rarararako @cook_40054766

竜田揚げを油で揚げず、オーブンで焼いてみました。
まとめて一気に焼けるので手間いらず。油の始末も不要です。
このレシピの生い立ち
なるべく面倒なことは省き、簡単にできる方法を考えました。
オーブンを利用すると、油を沢山使わないのでヘルシー、片づけが楽、一気に出来上がる、並行して他の作業ができる、などメリットが多いと思っています。

竜田揚げを油で揚げず、オーブンで焼いてみました。
まとめて一気に焼けるので手間いらず。油の始末も不要です。
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なるべく面倒なことは省き、簡単にできる方法を考えました。
オーブンを利用すると、油を沢山使わないのでヘルシー、片づけが楽、一気に出来上がる、並行して他の作業ができる、などメリットが多いと思っています。

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オーブンde☆揚げない鮭の竜田揚げ

rarararako
rarararako @cook_40054766

竜田揚げを油で揚げず、オーブンで焼いてみました。
まとめて一気に焼けるので手間いらず。油の始末も不要です。
このレシピの生い立ち
なるべく面倒なことは省き、簡単にできる方法を考えました。
オーブンを利用すると、油を沢山使わないのでヘルシー、片づけが楽、一気に出来上がる、並行して他の作業ができる、などメリットが多いと思っています。

竜田揚げを油で揚げず、オーブンで焼いてみました。
まとめて一気に焼けるので手間いらず。油の始末も不要です。
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オーブンを利用すると、油を沢山使わないのでヘルシー、片づけが楽、一気に出来上がる、並行して他の作業ができる、などメリットが多いと思っています。

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材料

2~3人分
  • 鮭の切り身 200g位
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆おろし生姜 適宜
  • 片栗粉 適宜
  • 胡麻油 大さじ2位
  • 付け合せ野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    鮭は皮と骨を取って一口大に切り、☆印の調味料を合わせたものに10分以上漬け込みます。オーブンを230℃で予熱開始。

  2. 2

    鮭をザルにあけ、漬け汁を切り、ビニール袋に入れます。
    片栗粉を入れて鮭にまんべんなくつくように、袋ごとよく振ります。

  3. 3

    天板にオーブンシートを敷き、片栗粉をまぶした鮭を並べます。
    ごま油をそれぞれに少しずつかけていきます。

  4. 4

    230℃に予熱したオーブンで約10分焼いたら出来上がり。
    お皿に盛り、好みで野菜を添えてください。

コツ・ポイント

焼き時間は鮭の大きさや、オーブンによって若干異なるので調節してください。

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rarararako
rarararako @cook_40054766
2015/08/23 10:49に公開
家族:夫&フェレット1匹住まい:関西料理よりもお菓子作り歴の方が長いアラフィフです。経歴も仕事も料理やお菓子とは無関係のど素人。マイペースでぼちぼち。
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このレシピのキーワード

竜田揚げ 鮭 切り身 片栗粉 酒

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