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ノンバタークラムチャウダーでパイシチュー
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ノンバタークラムチャウダーでパイシチュー-レシピのメイン写真

ノンバタークラムチャウダーでパイシチュー

komutatata
komutatata @cook_40044730

パイ生地のサクサクの食感が何とも言えません。ヘルシー仕上げのクラムチャウダーを冷凍パイ生地を使ってシチューにしました。
このレシピの生い立ち
冷凍パイ生地を使ったレシピでボリュームたっぷりのメニューになりました。

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komutatata @cook_40044730

パイ生地のサクサクの食感が何とも言えません。ヘルシー仕上げのクラムチャウダーを冷凍パイ生地を使ってシチューにしました。
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材料

2人分
  • アサリ缶 1缶
  • 無調整豆乳 300cc
  • ビーンズ缶 3分の1
  • 米粉 大さじ3~4
  • スープの素 1個
  • 塩コショウ 適量
  • 冷凍パイ生地 1枚
  • 卵黄 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に全ての材料を入れます

    • ノンバタークラムチャウダーでパイシチュー作り方1写真
  2. 2

    米粉のダマがなくなるまで泡立て器でしっかり混ぜたら 強火で過熱し とろみがついたら火から下ろし冷ましておきます。

    • ノンバタークラムチャウダーでパイシチュー作り方2写真
  3. 3

    ココット皿(耐熱容器)を用意し 冷めた「2」をココット皿7分目まで入れます。

  4. 4

    パイ生地を室温に戻し 1枚を2分割してココットより大きめになるように麺棒で四方向に伸ばします。

  5. 5

    ココットを包み込むように「4」で蓋をしたら表面に卵黄を塗り180度に余熱したオーブンで25分焼成して完成です。

コツ・ポイント

クラムチャウダーは多め(ココット皿5~6個分出来ます)なので残りは普通にスープとしてどうぞ(。◕‿◕。) また機種により焼成時間を調整して下さい。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2011/01/04 05:46に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

シチュー クラムチャウダー パイ 米粉 缶詰 豆乳 ビーンズ あさりのむき身 卵黄

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