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オクラとわかめのお浸し[マクロビ]
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オクラとわかめのお浸し[マクロビ]-レシピのメイン写真

オクラとわかめのお浸し[マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるマクロビレシピ!
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オクラとわかめのお浸し[マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

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材料

2人分
  • オクラ 5本
  • 乾燥わかめ 5g
  • ★だし汁 大さじ2
  • ★しょう油 大さじ1
  • ★みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラは、はかまを切り取り湯通しして小口切りに、わかめは戻して食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ★を合わせて[1]に加え、粘り気が出てきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

みょうがやシソなどお好みで合わせてアレンジしてください。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/08/27 07:16に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

おひたし オクラ ワカメ

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