ダイエットの敵炭水化物をカット。ダイエットの見方のたんぱく質を多く含む食材のみで作りました。このレシピの生い立ちダイエットおやつです。
材料混ぜ合わせ、茶漉しでこしながら容器に注ぐ。
容器にアルミホイルでふたをして、容器半分くらいの高さの沸騰したお湯の入った鍋に入れる。
弱火で10分、火を止めて10分加熱。
ひやして出来上がり
あくまでダイエットメニューですのでオイシさよりヘルシーを重視しています。
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