父の日ステーキカレー

シューモ @cook_40176956
夏野菜とステーキをあとのせにしてボリューム感を出しました。
このレシピの生い立ち
今日は父の日ということで、素敵なお父さんとかけたステーキカレーにしました。野菜がたくさん入っているので、ヘルシーです。冷蔵庫掃除もかねてみました。
父の日ステーキカレー
夏野菜とステーキをあとのせにしてボリューム感を出しました。
このレシピの生い立ち
今日は父の日ということで、素敵なお父さんとかけたステーキカレーにしました。野菜がたくさん入っているので、ヘルシーです。冷蔵庫掃除もかねてみました。
作り方
- 1
玉ねぎは薄くスライス、人参、エリンギは乱切り、しめじは小房にわけ、なすは輪切りにして、半分は素焼きする。
- 2
鍋に油を少し多めに入れ、野菜をいれて、塩をふる。野菜からの水分をひきだす。
- 3
ステーキ用牛肉はドリップを取り、両面に塩、ブラックペッパーをしておく。
- 4
トマトをコンカッセに切り、2に加える。水、昆布だしをいれ、長めに煮る(20分~40分)
カレールーをいれ更に煮る。 - 5
パプリカは種を取り、コンロの直火で外側を真黒に焦がし、冷水に取り焦げ目をとる。(こうすると甘さが増す)
- 6
肉を焼いたあとのフライパンで、パプリカを温める程度に焼く。
- 7
カレーをお皿に盛りつけ、素焼きした、ナス、パプリカ、ステーキをそえる。
コツ・ポイント
野菜はそのほか、かぼちゃ、ゴーヤ、おくらとか、なんでもいけそうです。野菜から水分が出るので、加える水の量に要注意です。ルーを入れる前にしっかり煮込んで野菜の甘みを引き出すと良いでしょう。焦がさないように。鶏肉でもok!
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