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鶏むね肉のお弁当フライ☆
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鶏むね肉のお弁当フライ☆-レシピのメイン写真

鶏むね肉のお弁当フライ☆

shiママ
shiママ @cook_40122549

鶏むね肉にソース、辛子、マヨネーズで味付け。下味が付いてるからお弁当にそのままで!冷めても美味しいですョ。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにと思い、考えたレシピです。ソース味が付いているのでこのまま食べて美味しいです!

鶏むね肉にソース、辛子、マヨネーズで味付け。下味が付いてるからお弁当にそのままで!冷めても美味しいですョ。
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鶏むね肉のお弁当フライ☆

shiママ
shiママ @cook_40122549

鶏むね肉にソース、辛子、マヨネーズで味付け。下味が付いてるからお弁当にそのままで!冷めても美味しいですョ。
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鶏むね肉にソース、辛子、マヨネーズで味付け。下味が付いてるからお弁当にそのままで!冷めても美味しいですョ。
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材料

鶏むね肉1枚分
  • 鶏むね肉 1枚
  • ☆焼きそばの粉末ソース 1袋
  • (または普通のソース 大さじ1)
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆辛子 小さじ1
  • パン粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに、そぎ切りする。
    鶏肉の水分はペーパーで拭き取る。

    • 鶏むね肉のお弁当フライ☆作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に☆の調味料を入れ、1の鶏肉を入れる。

    • 鶏むね肉のお弁当フライ☆作り方2写真
  3. 3

    袋の中でまんべんなく下味が付くように2を揉む。

    • 鶏むね肉のお弁当フライ☆作り方3写真
  4. 4

    袋から出して、パン粉を付けて、油(適宜)で揚げる。

    • 鶏むね肉のお弁当フライ☆作り方4写真

コツ・ポイント

カロリーを抑えたい時は、少量の油で焼いても美味しいです!

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shiママ
shiママ @cook_40122549
2009/05/31 06:16に公開

このレシピのキーワード

フライ 焼きそば 鶏胸肉

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