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豆腐のハムチーズサンドグリル
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豆腐のハムチーズサンドグリル-レシピのメイン写真

豆腐のハムチーズサンドグリル

くっくのん
くっくのん @cook_40037105

ハムにはチーズでしょッ(*@v@)b
お豆腐でヘルシーにいかがですか♪♪

このレシピの生い立ち
ハムが1枚余ってしまって・・・(><)チーズの組み合わせが大好きなので・・ヘルシーな豆腐と一緒に♪

ハムにはチーズでしょッ(*@v@)b
お豆腐でヘルシーにいかがですか♪♪

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ハムが1枚余ってしまって・・・(><)チーズの組み合わせが大好きなので・・ヘルシーな豆腐と一緒に♪

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くっくのん
くっくのん @cook_40037105

ハムにはチーズでしょッ(*@v@)b
お豆腐でヘルシーにいかがですか♪♪

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ハムが1枚余ってしまって・・・(><)チーズの組み合わせが大好きなので・・ヘルシーな豆腐と一緒に♪

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お豆腐でヘルシーにいかがですか♪♪

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材料

1個分
  • 豆腐 ミニ(150g)1丁
  • ハム 1枚
  • スライスチーズ 1/2枚(1枚でも可)
  • 薄力粉 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はよく水切りをしておきます。
    キッチンタオルで豆腐を包み、レンジで軽く1分程加熱し、再度包んでおきます。

  2. 2

    水切りした豆腐を真横からスライスさせ2等分にします。真ん中にハムとチーズを挟みます。豆腐の上下に薄力粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、豆腐の片面を弱火で5分ぐらいじっくり焼きます。次に片面も焼いて焦げ目がついたらお皿へ♪

  4. 4

    お好みでパセリなんかを散らすと彩りがよくなります♪

コツ・ポイント

豆腐は崩れてしまいがちなので慎重に丁寧に扱って下さい。焼く時は、薄いフライ返しを使うとよいかもしれません。弱火でじっくり焦げ目がつくまで加熱して下さい。

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くっくのん
くっくのん @cook_40037105
2009/06/06 10:34に公開
閲覧ありがとうございます♪なかなかゆっくりとした時間が作れず同じメッセージで申し訳ないのですが、取り急ぎ折角送って下さった貴重なつくれぽ、掲載させて頂きました<(__)>本当に感謝です*^^*2017.6.16 ******のんびり気ままにCOOKPADライフを満喫したいと思ってます。myレシピは、ひとりごはんらしく適当にささっと、一品でも栄養のあるガッツリ系レシピが多いです…☆
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このレシピのキーワード

ハム 薄力粉 豆腐 スライスチーズ

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