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鰆とトマトのカレー南蛮
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鰆とトマトのカレー南蛮-レシピのメイン写真

鰆とトマトのカレー南蛮

チャトラン
チャトラン @cook_40035773

夏の食欲増進メニューにいかがですか?
鯖でも白身魚でもイケます!
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チャトラン
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材料

2人前
  • 鰆(骨をなるべく外して) 食べれる分
  • ☆塩胡椒 適量
  • ☆酒 大さじ1~2
  • 片栗粉 大さじ1~2
  • ※お酢 大さじ3
  • ※醤油 大さじ2
  • ※砂糖or蜂蜜 小さじ1
  • ※カレー粉 小さじ1
  • ※一味唐辛子 好きなだけ
  • ※ごま油 小さじ1
  • ★長ネギ/みじん切り 1本分の白いところ
  • ★生姜/みじん切り 大さじ1
  • ★トマト/ざく切り 小さめ1~2以上
  • ★小松菜/茹でてザク切り 小3束
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作り方

  1. 1

    鰆に☆で下味をつけておく。※を合わせて★を混ぜておく。

  2. 2

    水分を拭いた鰆に片栗粉をまぶして、少な目の油で揚げ焼きして、熱々を1に入れてザックリと混ぜて出来上がり!

  3. 3

    魚は鯖や白身魚でもイケますよ♪

コツ・ポイント

長ネギは白い部分を水に晒してみじん切り。
トマトは小さめザク切り。
鰆は食べやすい大きさに切っておく。
小松菜は茎メインで入れると食感がいいです♪
長く漬け込む必要はないです。熱々を絡めることでしっかりと馴染みます。

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チャトラン
チャトラン @cook_40035773
2009/06/19 15:51に公開
料理は面倒くさいです。でも、無心になれる時間です。毎日夫婦で美味しく楽しんで食べることが一番幸せです。 
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このレシピのキーワード

カレー さわら トマト 小松菜 片栗粉 はちみつ 酒 カレー粉 しょうが 長ネギ

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