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厚揚げと野菜の蒸し炒め
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厚揚げと野菜の蒸し炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと野菜の蒸し炒め

mitsuchim
mitsuchim @cook_40044046

お肉がなくてもボリューム満点!
このレシピの生い立ち
お肉は食べたくないし、でもボリュームあるものが食べたくなって作りました。
オイルは最小限です。

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材料

2人分
  • 厚揚げ 100g
  • もやし(根を取ったもの) 50g
  • 小松菜 100g
  • 生姜千切り 少々
  • 酒 小2
  • 醤油 小1/2
  • オイスターソース 小1/2
  • 塩・胡椒 適量
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    厚揚げは油抜きし、一口大に切る。
    小松菜も食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンに生姜の千切り、厚揚げ、もやし、小松菜を入れる。

  3. 3

    2に酒、醤油、オイスターソースをかける。

  4. 4

    蓋をして中火で3を1分ほど蒸し、その後全体を混ぜ、塩胡椒で味を調える。

  5. 5

    ごま油で風味を付けて仕上げる。

コツ・ポイント

蒸しながらサッと炒めていき、歯ざわりを残すのがポイントです。

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mitsuchim
mitsuchim @cook_40044046
2012/04/23 23:27に公開
偏食少食の高1娘が一人。同じメニューの繰り返しからは、卒業しま~す。
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 小松菜 厚揚げ 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18783259
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