熱したフライパンに、オリーブオイルを入れ、にんにくを香りがでるまで炒めます。

玉ねぎをしんなりするまで炒め、その後に人参を加え炒めます。

全体に火が通ってきたら挽肉を加え炒めてトマト缶・コンソメを加えて少し煮込みます。

ケチャップ・中濃ソース・茹で汁を加え更に煮込み胡椒クレージーソルトで味を整えて出来上がり。