アスパラをレンジで1分チンする。
肉をまな板の上に広げて塩コショウ・小麦粉を振る。

　肉の上にアスパラを乗せてクルクル巻く。
フライパンに油を引きニンニクを炒めて、巻き終わりの部分から焼いていく。

　（●）を合わせて置き、肉の入ったフライパンに投入！！
　
トマトもいれる。
３分煮詰める。

　味が物足りなければ、塩コショウで整えて下さい。