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chamiii
@cook_40065757
ブロック
節約レシピ中心!
電子レンジフル活用!!
旦那と二人暮らしで栄養士免許持ってます!!!
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レシピ (45)
つくれぽ (7)
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏ももレンジ蒸しユーリンチーサラダ!!
鶏もも
•
もやし
•
にんにく
•
しょうが
•
長ネギ
•
酢
•
醤油
•
砂糖
•
ごま油
2~3人分
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
青汁使用~中力粉メイン節約パン☆
中力粉
•
強力粉
•
冷ご飯
•
イースト
•
砂糖
•
塩
•
スキムミルク
•
青汁粉末
1斤
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
定番おかず☆染みまくりイカ大根☆
いか
•
大根
•
人参
•
ホンダシ
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
水
二人分
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
節約ご飯パン~強力粉100gバター卵無☆
強力粉
•
中力粉
•
砂糖
•
塩
•
ドライイースト
•
水
•
スキムミルク
•
冷やご飯
•
黒ゴマ
1斤分
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏あえずオロシネギで簡単激うま!!
鶏もも
•
しょうが
•
白ネギ
•
醤油
•
ごま油
•
ラー油
•
キノコ
•
水
二人分
chamiii
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アボカド♡コンソメ♡マヨだけ簡単グラタン
アボカド
•
ふじっこのおまめさん ひじき入り
•
マヨネーズ
•
顆粒コンソメ
•
チーズ
二人分
chamiii
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコン♡味噌★NEWきんぴら!!
レンコン
•
人参
•
ミックスビーンズひじき入り
•
ほんだし
•
みりん
•
味噌
•
砂糖
•
水
•
酒
二人分
chamiii
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焦げパン!?真っ黒トーストの正体は・・★
食パン
•
黒ゴマ
•
ふじっこのおまめさん黒豆
•
黒ゴマバター
•
マーガリン
chamiii
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大根の新しい顔!(*O*)ケチャップ味
だいこん
•
鶏手元肉
•
人参
•
ケチャップ
•
コンソメ
•
水
•
しょうゆ
•
酒
2~3人分
chamiii
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アボカドお豆マヨだけサラダ!!
アボカド
•
ミックスビーンズ
•
セロリ
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
•
ウインナーかベビーハム
2~4人分
chamiii
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イタリアン麻婆豆腐★トマト入り!!
絹豆腐
•
あいびきミンチ
•
にんにく
•
しょうが
•
白ネギ
•
ミニトマト
•
ピーマン
•
豆板醤
•
サラダ油
•
水
•
オイスターソース
•
ウェイパー
•
二人分
chamiii
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簡単★混ぜるだけさつまいもチーズケーキ
さつまいも
•
三温糖
•
バター
•
クリームチーズ
•
グラニュー糖
•
メープルシロップかはちみつ
•
卵
•
薄力粉
•
生クリーム
18cm丸型
chamiii
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いかマヨゴマサラダ~★即出来!!
イカ
•
オクラ
•
しめじ
•
マヨネーズ
•
市販ゴマドレ
•
レモン汁
2~3人分
chamiii
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バジリコパスタ★
パスタ
•
ベーコン
•
ツナ缶
•
キャベツ
•
しめじ
•
しいたけ
•
バジルペースト
•
塩コショウ
•
ゆで汁
2人分
chamiii
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マヨグラタン★卵がソース!10分料理~★
アスパラ
•
ウインナー
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
溶き卵
•
塩コショウ
•
マヨネーズ
•
とろけるチーズ
2人分
chamiii
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お腹スッキリおから煮★和食好きにオススメ
おから
•
鶏もも肉
•
あげ
•
ゴボウ
•
人参
•
糸こんにゃく
•
ねぎ
•
干ししいたけ
•
しいたけ戻し汁
•
醤油
•
砂糖
•
みりん
•
2人分
chamiii
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おからでヘルシーニョッキ☆片栗粉で!
おから
•
片栗粉
•
水
•
塩
•
バターかマーガリン
•
豆乳か牛乳
•
小麦粉
•
塩コショウ
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
しめじ
2人分
chamiii
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☆フライド☆人参&ごぼう★甘~い!!
新ゴボウ
•
人参
•
小麦粉
•
ブラックペッパー
•
塩
2人分
chamiii
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☆切る→コンロにおまかせ10分!もつ鍋★
ボイル済みのモツ
•
キャベツ
•
ニラ
•
人参
•
ニンニク
•
玉ねぎ
•
えのき
•
めんつゆ
•
中華顆粒だし
•
白だし
•
水
2人分
chamiii
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★もつ味噌★簡単5分スピードオツマミ♡
モツ
•
にんにく
•
砂糖
•
酒
•
みりん
•
醤油
•
味噌
•
七味唐辛子
2人分
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