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簡単★茎ブロッコリーのソテー
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簡単★茎ブロッコリーのソテー-レシピのメイン写真

簡単★茎ブロッコリーのソテー

★まよ★♪
★まよ★♪ @cook_40044604

茎ブロッコリーをガーリックバター醤油で炒めました。炒める前に蒸し焼きにすることで野菜の甘みがでて美味しさ倍増です。
このレシピの生い立ち
いつもは茹でてサラダのみの茎ブロッコリーに飽きてたので
炒めて濃いめの味付けでおつまみっぽくしました。

茎ブロッコリーをガーリックバター醤油で炒めました。炒める前に蒸し焼きにすることで野菜の甘みがでて美味しさ倍増です。
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いつもは茹でてサラダのみの茎ブロッコリーに飽きてたので
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簡単★茎ブロッコリーのソテー

★まよ★♪
★まよ★♪ @cook_40044604

茎ブロッコリーをガーリックバター醤油で炒めました。炒める前に蒸し焼きにすることで野菜の甘みがでて美味しさ倍増です。
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いつもは茹でてサラダのみの茎ブロッコリーに飽きてたので
炒めて濃いめの味付けでおつまみっぽくしました。

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材料

  1. 茎ブロッコリー 1袋
  2. バター 小さじ1
  3. 塩コショウ 少々
  4. 醤油 小さじ1
  5. ニンニクチューブ 1㎝
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作り方

  1. 1

    フライパンに茎ブロッコリーと水大さじ1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。お好みの固さになったら皿に取り出す。

  2. 2

    バターとニンニクチューブを入れ1の茎ブロッコリーを入れ炒めて塩コショウする。仕上げに醤油をまわしかけたら 出来上がり!!

コツ・ポイント

最初に蒸し焼きにすることで茎ブロッコリーが美味しくなります。ベーコンやハムなども一緒に炒めれば主菜になるかも。。(*˙˘˙)

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★まよ★♪
★まよ★♪ @cook_40044604
2017/01/11 08:48に公開
優しい旦那様・娘・息子の仲良し4人家族です。働くママですが家族に支えられ仕事と家庭を両立しています。簡単で美味しいお料理やお菓子を作るのが大好きです。 (*・Θ・*)v
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