緑のクリームオムライス
ブロッコリーのソースです
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ブロッコリー消費です。
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玉ねぎはみじん切りにし電子レンジで1分チンします
鶏肉も細かく切りチンします。
使用する電子レンジにより調節してください
温かいご飯に刻んだバジル、バター、塩、玉ねぎ、鶏肉を入れ混ぜます。
卵で2を包みます。
ソースを作ります。
小麦粉と牛乳を混ぜてバターを入れ火にかけます。
ブロッコリーを刻み、4に入れます。
少し煮たら完成です。
お好みでバジルをのせてください。
中のご飯はチキンライスでもいいと思います。
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