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低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡
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低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡-レシピのメイン写真

低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡

loblob
loblob @cook_40052549

はんぺんを使うのでめっちゃ低カロリー＆お手軽〜(*^^*)ﾎﾟｯ しかも．コンビニで材料調達出来ちゃうかも〜 ♫
このレシピの生い立ち
近所の居酒屋で食べた1品 アレンジしてさらに簡単に〜 ♡

はんぺんを使うのでめっちゃ低カロリー＆お手軽〜(*^^*)ﾎﾟｯ しかも．コンビニで材料調達出来ちゃうかも〜 ♫
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近所の居酒屋で食べた1品 アレンジしてさらに簡単に〜 ♡

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低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡

loblob
loblob @cook_40052549

はんぺんを使うのでめっちゃ低カロリー＆お手軽〜(*^^*)ﾎﾟｯ しかも．コンビニで材料調達出来ちゃうかも〜 ♫
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近所の居酒屋で食べた1品 アレンジしてさらに簡単に〜 ♡

はんぺんを使うのでめっちゃ低カロリー＆お手軽〜(*^^*)ﾎﾟｯ しかも．コンビニで材料調達出来ちゃうかも〜 ♫
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材料

2人分
  • はんぺん 1枚
  • キャベツ
  • たまご 1個
  • 万能ネギ 8〜10本くらい
  • マヨネーズ お好みで
  • ソース お好みで
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作り方

  1. 1

    たまごは目玉焼きしておくといいかも‼

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方1写真
  2. 2

    100均のパエリアパンにキャベツ山盛り…
    ちなみに某コンビニの100円の千切りキャベツを使用

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方2写真
  3. 3

    はんぺんは16等分にカットしてのせる

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方3写真
  4. 4

    ふたをして熱をとおす

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方4写真
  5. 5

    熱が通ったら、目玉焼きをのせる

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方5写真
  6. 6

    万能ネギをのせてマヨネーズとソースで盛り付ける お好みで花カツオをのせてもOK ♡

    • 低カロリーなお好み焼き めっちゃ簡単♡作り方6写真

コツ・ポイント

キャベツはけっこうあっても熱を通すとちっさくなりますょ。 はんぺん1枚でもかなり低カロリー 味つけもシンプルで簡単、いうコトなしです (o^-^o) ｳﾌｯ

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loblob
loblob @cook_40052549
2013/09/15 10:43に公開

このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ はんぺん 卵 こねぎ

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