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✿レンジで簡単アスパラチーズオムレツ風✿
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✿レンジで簡単アスパラチーズオムレツ風✿-レシピのメイン写真

✿レンジで簡単アスパラチーズオムレツ風✿

ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522

切って～混ぜて～レンジでチン！
ヘルシーだし簡単だし朝食に！お弁当にいかが？
このレシピの生い立ち
朝食に簡単ヘルシーなオムレツを食べたくて

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✿レンジで簡単アスパラチーズオムレツ風✿

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材料

1人分
  • 卵 １個
  • アスパラ １本
  • ピザ用チーズ 大さじ１
  • 牛乳 大さじ１
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラを１Cm程度にカット
    卵は割りほぐす

  2. 2

    私は１００均の小さめのシリコンスチーマーを使用します

    • ✿レンジで簡単アスパラチーズオムレツ風✿作り方2写真
  3. 3

    ２に１を入れて
    ほかの材料も入れてよく混ぜてレンジでチンすれば出来上がり
    ちなみに私は７００Wで1分程度チンしました

コツ・ポイント

塩気はチーズにあるのであえて入れていません！
物足りない方は出来上がりにケチャップをかけて食べるといいです～

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ゆけり３兄弟
ゆけり３兄弟 @cook_40043522
2013/07/24 23:56に公開
社会人の長男 次男 大学④の三男❸兄弟のママです 2026-04-012025年11月下旬からネイルチップに沼って楽しんでます可愛いもの♡ピンク♡キラキラ♡大好きキティちゃん☆ディズニーキャラもの大好き年齢関係なく・・気軽に【ゆけりん】と呼んでねッ返れぽお気遣いなく(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)2025-12-12 16:18最愛の母が旅立ち…悲しみの渦中です。何とか気持ちをあげようと日々自分磨き中‼️
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このレシピのキーワード

オムレツ アスパラ ピザ用チーズ 牛乳 卵

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