血液サラサラ玉ねぎ納豆

ねくまま
ねくまま @cook_40193254

帰りが遅い主人の晩酌の お供に ヘルシーでも食べごたえがあります。
このレシピの生い立ち
高血圧気味の主人に 体に良い お酒のつまみをと思い 血液をサラサラにしてくれる玉ねぎと ねばねば食材の納豆を合体してみました。揚げ玉を入れたのは 主人のアイデアです。

血液サラサラ玉ねぎ納豆

帰りが遅い主人の晩酌の お供に ヘルシーでも食べごたえがあります。
このレシピの生い立ち
高血圧気味の主人に 体に良い お酒のつまみをと思い 血液をサラサラにしてくれる玉ねぎと ねばねば食材の納豆を合体してみました。揚げ玉を入れたのは 主人のアイデアです。

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材料

1人分
  1. 新玉ねぎ(玉ねぎ) 1/2個
  2. 納豆 1パック
  3. しらす 適量
  4. 白ゴマ 適量
  5. 青のり 適量
  6. こねぎ 適量
  7. 揚げ玉 適量
  8. ポン酢 お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライサーで薄くスライスして水に浸しておく

  2. 2

    納豆をパックから出し 付属のカラシとタレ 白ゴマ 青のり しらすなどを入れておく。

  3. 3

    しらすも この位で大丈夫です。

  4. 4

    さらしておいた 玉ねぎをしっかり水気をとり 先程の納豆にのせる。

  5. 5

    揚げ玉 こねぎをのせる。

  6. 6

    お好みで ポン酢をかけると さっぱりと食べられます。

コツ・ポイント

揚げ玉を入れることでサクサク感を得られます。フライドオニオンでも代用できます。新玉ねぎの美味しい時期に是非試してください。

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