【クレープ】
「○」の材料をボールにいれ、混ぜます。
ダマになるので混ぜては休ませ混ぜては休ませを繰り返しましょう。

「１」のダマがなくなったら、弱火で暖めたフライパンに油（分量外）を引き、「１」をお玉１杯フライパンに注ぎます。

ひっくり返すとぷっくり膨れてきますが、そのまま焼いて良い色になったら皿に上げます。
「２」～「４」を繰り返します。

【具材】
「△」の材料をみじん切りにします。

フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくをいれ、ゆっくり熱します。
良いにおいが十分出たら玉ねぎを入れます。

玉ねぎがしんなりしたら、ひき肉をフライパンに入れます。
色づくまでじっくり炒めます。

ピーマン、にんじんもフライパンに入れ、「☆」の調味料も投入します。

最後にカットトマトをフライパンにいれ、汁気がなくなるまで炒めたら完成！！

あとは出来上がったクレープに巻いて食べちゃってください！