ヘルシー!!簡単!!ナポリ風おからピザ

桜陽chan
桜陽chan @cook_40192689

ナポリ風?おからでおなかが一杯になるので
ヘルシーダイエットにもGOOD!
このレシピの生い立ち
ナポリ風のもっちりしたピザが食べたくて。

ヘルシー!!簡単!!ナポリ風おからピザ

ナポリ風?おからでおなかが一杯になるので
ヘルシーダイエットにもGOOD!
このレシピの生い立ち
ナポリ風のもっちりしたピザが食べたくて。

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材料

1人分
  1. 生おから 150g
  2. 片栗粉 80g
  3. 20cc
  4. 粉チーズ 少々
  5. トマトソース お好み
  6. ピザ用チーズ お好み
  7. ピーマン 2
  8. ソーセージ 1-2本

作り方

  1. 1

    生おからと片栗粉(粉チーズ)水を加えながら、耳たぶの柔らかさになるようにこねる。
    (調整してください)

  2. 2

    フライパンにクッキングシートを敷き、1の生地を広げます。
    軽く焼き色がつくまで焼きます。

  3. 3

    2を裏返し、トッピングします。トマトソース(ピザソース)または超手抜き(ケチャップ+オレガノ)で代用可!!

  4. 4

    シートのまま、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いて、出来上がり!!

コツ・ポイント

生地は、耳たぶの柔らかさになるように、おからや片栗粉、水の量を調整してください。
粉チーズを加えると、おからくささが消えます。
ピザソースで作ると完璧ですが、超手抜きの時は、
ケチャップにオレガノをプラスするだけでもOKです。

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