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豆乳ロールキャベツ
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豆乳ロールキャベツ-レシピのメイン写真

豆乳ロールキャベツ

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

ロールキャベツをアレンジでいつもとは違った雰囲気。豆乳を使ったロールキャベツで栄養たっぷり。あったか鍋をみんなで囲もう。
このレシピの生い立ち
【この料理に使った器】ビタクラフト CCL ポティ[土鍋]7号

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材料

2~3人分
  • キャベツ 6枚
  • 合いびき肉 200g
  • ベーコン(スライス) 6枚
  • 玉ねぎ 1/3個
  • マッシュルーム 3個
  • しめじ 1/3パック
  • にんじん 1/2本
  • ブロッコリー 1/3株
  • アスパラガス 2本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 5g
  • 塩、こしょう 各少々
  • A
  • 無調整豆乳 500ml
  • 水 100ml
  • 固形ブイヨン 1個
  • 粉チーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    ・キャベツはさっと茹でて、ザルにあげる。粗熱がとれたら、芯の分厚い部分は削ぎ落とす。

  2. 2

    【下準備】
    ・玉ねぎはみじん切りにする。
    ・マッシュルームは石づきを切り落とし、2個はみじん切り、1個はスライスする。

  3. 3

    【下準備】
    ・しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。にんじんは皮をむき、輪切りにする。

  4. 4

    【下準備】
    ・ブロッコリーは一房ずつ分け、アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、半分に切り、下茹でしておく。

  5. 5

    フライパンを中火で軽く温め、オリーブオイルとバター、玉ねぎを入れ、透明になるまで炒める。

  6. 6

    (5)にみじん切りしたマッシュルームを加えて炒める。バットに移し粗熱を取る。

  7. 7

    ボウルにひき肉を入れて粘りが出るくらいまで手でよく混ぜ、(5.6)と塩、こしょうを加えさらに練り混ぜ、6等分にまとめる。

  8. 8

    キャベツの葉を広げ(7)を俵型に包み、ベーコンを巻き付け楊枝で留める。

  9. 9

    土鍋に(8)を並べ、にんじん、しめじ、スライスしたマッシュルームをのせ、■Aを加えて、中火にかける。

  10. 10

    沸騰したら火を落とし、フタをして10分煮込む。

  11. 11

    ブロッコリーとアスパラガスを加え、ひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※豆乳は強火で長時間加熱すると分離しやすいので、弱火でさっと煮込むのがおいしく仕上げるコツ。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft
2017/01/24 01:21に公開
高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ 豆乳 シメジ にんじん アスパラ キャベツ ベーコン ブロッコリー マッシュルーム バター 玉ねぎ 合い挽き

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