カゴメのサルサ♫１０分美味ツナビーンズ
さやあ☆ @cook_40068640
ポークビーンズのツナ版。
ノンオイル・ノンシュガーでダイエット中でも安心♡
野菜の旨みがぎゅーっと詰まった１品です。
このレシピの生い立ち
ケチャップのカロリーが気になるので。
ノンオイルのヘルシーおかずを作りたくて。
カゴメのサルサなら大抵のスーパーに売ってあるので。
始めは砂糖（うちではラカントＳ）やコンソメを入れようと思ってたけど、サルサの甘みがとっても美味しかったので。
カゴメのサルサ♫１０分美味ツナビーンズ
ポークビーンズのツナ版。
ノンオイル・ノンシュガーでダイエット中でも安心♡
野菜の旨みがぎゅーっと詰まった１品です。
このレシピの生い立ち
ケチャップのカロリーが気になるので。
ノンオイルのヘルシーおかずを作りたくて。
カゴメのサルサなら大抵のスーパーに売ってあるので。
始めは砂糖（うちではラカントＳ）やコンソメを入れようと思ってたけど、サルサの甘みがとっても美味しかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
調味料以外の材料をすべて鍋かフライパンに入れる。水１と水２も入れ、材料を無駄なくきれいに使いきる。
-
- 2
中火で６～８分時々かきまぜながら煮る。
煮ながらクレソ＆ブラペで味を調える。
煮汁が全部なくなる前に火を止める。 -
- 3
冬場にサルサの瓶が固い時はまず湯せんにかけます。蓋まで温まるくらい温めます。
-
- 4
底をシリコン鍋つまみで持ち、専用のオープナーを使ってようやく空きました。
（腕力ないので・・・） -
コツ・ポイント
簡単で、美味しくってヘルシー♪
ソーセージやポークやベーコンより断然ローカロリーのツナ。
ダイエット中でも安心して食べられます。
フライパンで作るときは水分が早く蒸発するので水大さじ２を余分に入れて下さい。
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