粉モノだけ小鍋に全て入れます

豆乳と卵を入れたら泡立て器で混ぜます！

そして火にかけます！中火沸騰したら弱火で2分以上混ぜてーはい！筋トレ！

2分火にかけて混ぜたら耐熱容器に平に流し込む！少し上から数回落としてね。あとはそのまま放置。冷めたら固まるよん。

寒天粉の場合はゼリーみたいに冷蔵保管なくても平気。35度を超えない限り溶けません。ということで持ち運べます。

そして何より食物繊維が豊富なので便秘解消に役立ちます。ごまではなくココアやコーヒー抹茶や紅茶でも美味しいですよ。チーズも

一人用に無脂肪ヨーグルトとオリゴ糖かけてみました。