大根は皮をむいてすりおろし、ブロッコリーの新芽は根元を切り落としておく。

ツナは缶汁を軽くきっておき、コーンは軽く茹でて水気をきっておく。

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩・オリーブオイルを入れ、スパゲッティをゆでる。

(3)を皿に盛り、(1)・(2)をのせて、刻みのりをちらし、食べる直前に醤油をかける。