ヘルシー鶏マヨ
ろびりり @cook_40128755
ヘルシーレシピです。糖質オフのレシピ本を参考にして作りました。
このレシピの生い立ち
小さなお子さんも美味しく食べられる味付けです。揚げてたれを絡ませるだけの簡単な作り方です。ご飯のおかずにもなります。
ヘルシー鶏マヨ
ヘルシーレシピです。糖質オフのレシピ本を参考にして作りました。
このレシピの生い立ち
小さなお子さんも美味しく食べられる味付けです。揚げてたれを絡ませるだけの簡単な作り方です。ご飯のおかずにもなります。
作り方
- 1
鶏肉の皮を取り一口大の角切りに切る。
-
- 2
鶏肉はボウルに入れてAの調味料で下味をつける。
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- 3
ラップをして冷蔵庫で10分置く。
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- 4
鶏肉をビニール袋に入れてきな粉を入れよく振ってまぶす。
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- 5
油を熱し160度くらいで揚げていく。
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- 6
きつね色に揚げる。
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- 7
バッドに鶏肉を入れ油を切る。
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- 8
Bの材料をボウルに入れてよく混ぜる。
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- 9
鶏肉をボウルに入れてたれをからませる。
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- 10
お皿に盛り付けお好みで小ねぎを振る。
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コツ・ポイント
糖質を気にしない方は皮つきで作ってください。
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