CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐-レシピのメイン写真

3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐

チビまい☆
チビまい☆ @cook_40197394

ボールに材料を入れて混ぜるだけ♪塩昆布とお豆腐、めんつゆで優しいお味に。時短なのに上品味な冷奴がご飯に合います。
このレシピの生い立ち
ゆるい糖質制限ダイエット中なので、ヘルシーで満足感があるおかずを一品作りたかったので☆

ボールに材料を入れて混ぜるだけ♪塩昆布とお豆腐、めんつゆで優しいお味に。時短なのに上品味な冷奴がご飯に合います。
このレシピの生い立ち
ゆるい糖質制限ダイエット中なので、ヘルシーで満足感があるおかずを一品作りたかったので☆

もっと読む

3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐

チビまい☆
チビまい☆ @cook_40197394

ボールに材料を入れて混ぜるだけ♪塩昆布とお豆腐、めんつゆで優しいお味に。時短なのに上品味な冷奴がご飯に合います。
このレシピの生い立ち
ゆるい糖質制限ダイエット中なので、ヘルシーで満足感があるおかずを一品作りたかったので☆

ボールに材料を入れて混ぜるだけ♪塩昆布とお豆腐、めんつゆで優しいお味に。時短なのに上品味な冷奴がご飯に合います。
このレシピの生い立ち
ゆるい糖質制限ダイエット中なので、ヘルシーで満足感があるおかずを一品作りたかったので☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2、3人分
  • 木綿豆腐
  • ツナ缶 1缶
  • 塩昆布 1つまみ
  • かつお節(パック) 半パック
  • 万能ねぎ(長ネギでもOK) 適量
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • みりん 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キッチンペーパーにくるみ、豆腐とツナを水切りします。

    • 3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐作り方1写真
  2. 2

    ボウルに材料すべてを入れます。(ネギの量はお好みで調整してください)

    • 3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐作り方2写真
  3. 3

    菜箸などで豆腐を崩しながら混ぜ合わせ、器に盛り付ければ完成です！

    • 3分で完成♪塩昆布とツナの和え豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

・ツナの油はキッチンペーパーでしっかり抜くと、水っぽくならず美味しくできます。

・豆腐はぐちゃぐちゃにならないよう、優しく混ぜてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

チビまい☆
チビまい☆ @cook_40197394
2018/09/05 11:05に公開
マイペースにアップしたいと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ かつお節 こねぎ もめん豆腐 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 定番和食【金時豆の甘煮】
  2. アイラップで作る親子丼
  3. ごま味噌ダレ
  4. ペルー風　ツナのカウサ
  5. 相性バッチリ【たらこ（明太）バター焼飯】
  1. 手羽元チューリップの作り方
  2. じゅわっと焼いて！なすの煮浸し
  3. アップルパイ？材料５つアップルクランブル
  4. ☆豆苗とツナのごまサラダ☆
  5. 簡単！時短！鶏胸肉の柔らかレンジ煮☆
  6. Dak Bulgogi (Korean Style Spicy Chicken) Kabobs
  7. Easy No Bake-Cheesecake Pie
  8. Basic Sourdough Bread
  9. Easy No Bake-Cheesecake "Cup Bites"
  10. Spicy Shrimp Ramen Bowl
  1. 茄子とシシトウのお好み焼き風
  2. 簡単昼食 小松菜としめじのクリームパスタ
  3. めんつゆドレッシング
  4. そうめんのお気に入りトッピング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18806944
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close