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超簡単★塩サバのスパイシームニエル
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超簡単★塩サバのスパイシームニエル-レシピのメイン写真

超簡単★塩サバのスパイシームニエル

めぐみん⭐️
めぐみん⭐️ @cook_40182750

洗い物も少なくて楽チン！塩サバをオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*^^*)洗い物も少ない！超簡単✨✨
このレシピの生い立ち
塩サバ、食べ方は色々はあるけど普通に食べたらつまらないからカレーではなくオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*´ω｀*)

洗い物も少なくて楽チン！塩サバをオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*^^*)洗い物も少ない！超簡単✨✨
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塩サバ、食べ方は色々はあるけど普通に食べたらつまらないからカレーではなくオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*´ω｀*)

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洗い物も少なくて楽チン！塩サバをオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*^^*)洗い物も少ない！超簡単✨✨
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塩サバ、食べ方は色々はあるけど普通に食べたらつまらないからカレーではなくオールスパイスでスパイシームニエルにしました(*´ω｀*)

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材料

  • 塩サバ 2〜3切れ
  • ★小麦粉 大さじ4
  • ★オールスパイス 7〜8振り程
  • バター 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に★の調味料を入れます。よくフリフリして下さい。

    • 超簡単★塩サバのスパイシームニエル作り方1写真
  2. 2

    塩サバを入れてフリフリします。

    • 超簡単★塩サバのスパイシームニエル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱します。中火で焼いていきます。
    片面焼けたらひっくり返し、蓋をして弱火で5分位焼きます。

    • 超簡単★塩サバのスパイシームニエル作り方3写真
  4. 4

    出来上り～❤️

    • 超簡単★塩サバのスパイシームニエル作り方4写真

コツ・ポイント

※余分な小麦粉は落としてから焼いて下さいね
※塩サバの形上、凹んだ部分がなかなか焼けず小麦粉が残る事がありますが、その時はその部分にオリーブ油を数滴たらして焼いてみて下さいね✨
※塩サバなので、塩コショウはしません！するならコショウのみ

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めぐみん⭐️
めぐみん⭐️ @cook_40182750
2018/09/05 12:52に公開
２児の母（高3、小5）４人家族の母ちゃんです！20代は子育てしてたから30代は挑戦する年にしたいなぁ♪と思いクックパッド開始！保育園の【給食のおばちゃん】やってます✨食品衛生責任者講習受講✨食でみんなを笑顔にしたい！そんな料理を作りたい❤️ＭＹﾌｫﾙﾀﾞ 11万、つくれぽ1600突破❤️2018年7月17日スタート♪総アクセス数600万突破‼️すべての方に感謝です❤️最近は忙しすぎて更新できず。。。
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このレシピのキーワード

ムニエル サバ バター 小麦粉

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