小松菜と油揚げと桜海老の炒め物
Drえり @cook_40194524
もう一品の時に。桜海老と小松菜でカルシウムをしっかり補給できます。
このレシピの生い立ち
小松菜にはカロテンがたっぷり、桜海老にはタウリンと鉄、そして両者どちらもカルシウムが豊富ですが、油揚げのたんぱく質と組み合わせて摂ることにより吸収力がアップします。
小松菜と油揚げと桜海老の炒め物
もう一品の時に。桜海老と小松菜でカルシウムをしっかり補給できます。
このレシピの生い立ち
小松菜にはカロテンがたっぷり、桜海老にはタウリンと鉄、そして両者どちらもカルシウムが豊富ですが、油揚げのたんぱく質と組み合わせて摂ることにより吸収力がアップします。
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