下味冷凍◎チキンの韓国風マリネ◎お弁当♪

みずか★ @xmizukax
漬けダレに漬けておけば、あとは焼くだけ♪
特売の時に買いすぎちゃった鶏肉も冷凍庫で「心の支え」に大変身です♪
このレシピの生い立ち
下味冷凍出来るレシピを考えています。
コチュジャンとお砂糖で甘辛く、ごま油の風味が食欲をそそりますよ~♪
下味冷凍◎チキンの韓国風マリネ◎お弁当♪
漬けダレに漬けておけば、あとは焼くだけ♪
特売の時に買いすぎちゃった鶏肉も冷凍庫で「心の支え」に大変身です♪
このレシピの生い立ち
下味冷凍出来るレシピを考えています。
コチュジャンとお砂糖で甘辛く、ごま油の風味が食欲をそそりますよ~♪
作り方
- 1
鶏肉は、味が染みやすいように、フォークなどで数か所刺しておく。
手羽の場合は、骨の両側に包丁で切り込みを入れる。 - 2
むね肉、もも肉、ささみの場合は食べやすい大きさに切る。
- 3
鶏肉に塩胡椒をふっておく。
- 4
漬けダレの材料をよく混ぜる。
- 5
【1度に全部使う場合】
漬けダレの材料を保存袋に入れて、モミモミして混ぜると洗い物が出ません。 - 6
【小分けして冷凍する場合】
必要分の保存袋を用意し、漬けダレを分けて入れる。 - 7
鶏肉を保存袋に加えて、漬けダレを回しながらモミモミする。
冷蔵庫で30分ほどおく。
※冷凍の場合は冷凍庫へ。
- 8
冷凍した場合は解凍し、なるべくタレを保存袋に残して、フライパンに並べる。
- 9
両面こんがりするまで焼いて、保存袋に残ったタレを加えて絡め、煮詰める。
- 10
※オーブンの場合は200℃、15分ほど焼き、タレを回しかけさらに5分。
焼きあがったら10分ほど庫内で休ませる。
コツ・ポイント
鶏肉はもも、むねなら1枚~1枚半くらいの量です。
お魚なら鯖も合う!
オーブントースターでも焼けますが、ささみ、むねなど脂が少な目のお肉は固くなりやすいので注意!
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18809758


