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低糖質レシピ☆胡桃のジャンドゥーヤチョコ
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低糖質レシピ☆胡桃のジャンドゥーヤチョコ-レシピのメイン写真

低糖質レシピ☆胡桃のジャンドゥーヤチョコ

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

カカオバターを使って低糖質のチョコレートを作りました(*^^*)
中には胡桃のジャンドゥーヤ!
口どけもいいレシピです。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

カカオバターを使って低糖質のチョコレートを作りました(*^^*)
中には胡桃のジャンドゥーヤ!
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低糖質レシピ☆胡桃のジャンドゥーヤチョコ

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

カカオバターを使って低糖質のチョコレートを作りました(*^^*)
中には胡桃のジャンドゥーヤ!
口どけもいいレシピです。
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材料

約15個分
  • ☆ジャンドゥーヤ
  • 胡桃 40g
  • カカオバター 16g
  • ラカント液体 8g
  • ココアパウダー 4g
  • ☆外側
  • カカオバター 30g
  • ラカント液体 8g
  • 塩 ひとつまみ
  • ココアパウダー 15g
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作り方

  1. 1

    中のジャンドゥーヤを作る。
    胡桃をローストし、フードプロセッサでペースト状にする。

  2. 2

    カカオバター・ラカント・ココアパウダーをボウルにいれて、湯煎で溶かす。
    1のペーストを加えて混ぜる。

  3. 3

    外側のシェルを作る。
    カカオバター・ラカント・ココアパウダー・塩をボウルにいれてよく溶かす。

  4. 4

    型に流したら、裏返しにして余分なチョコを落として固める。
    縁についたチョコもカードで綺麗に取り除きボウルに戻す。

  5. 5

    固まったら、2のジャンドゥーヤを入れて固める。
    その後、外側のシェル用のチョコを流して蓋をして完成!

  6. 6

    1個・49.1kcal
    蛋白質 0.5g
    脂質 5.1g
    糖質 0.3g

コツ・ポイント

糖質を抑えるために胡桃にしましたが、アーモンドやヘーゼルナッツでもOK!
面倒な方は、中のジャンドゥーヤだけにしても美味しいです☆
作りやすい分量にしているので少し余りますが、余ったチョコは、空いた型に流して固めてお味見用にどうぞ。

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料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
2017/01/26 08:45に公開
料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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ココア くるみ バター

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