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暖かヘルシー♡豚肉と豆腐のみぞれ煮✿
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暖かヘルシー♡豚肉と豆腐のみぞれ煮✿-レシピのメイン写真

暖かヘルシー♡豚肉と豆腐のみぞれ煮✿

夕希。
夕希。 @cook_40046980

冬の寒い日にホッと暖まるみぞれ煮✿
豆腐でかさ増し、ヘルシーにいただきます♡
このレシピの生い立ち
先日「今日の料理」で大根のみぞれ鍋が放送されてるのを見て、みぞれ煮が作ってみたくなったので(*´∇`)笑

冬の寒い日にホッと暖まるみぞれ煮✿
豆腐でかさ増し、ヘルシーにいただきます♡
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先日「今日の料理」で大根のみぞれ鍋が放送されてるのを見て、みぞれ煮が作ってみたくなったので(*´∇`)笑

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夕希。
夕希。 @cook_40046980

冬の寒い日にホッと暖まるみぞれ煮✿
豆腐でかさ増し、ヘルシーにいただきます♡
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先日「今日の料理」で大根のみぞれ鍋が放送されてるのを見て、みぞれ煮が作ってみたくなったので(*´∇`)笑

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豆腐でかさ増し、ヘルシーにいただきます♡
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先日「今日の料理」で大根のみぞれ鍋が放送されてるのを見て、みぞれ煮が作ってみたくなったので(*´∇`)笑

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材料

一人分
  • 豚肉(コマでもバラでも) 50グラム
  • 豆腐(3連パックになってるの) 1/2パック
  • 大根 7センチ位
  • だし汁(水50cc+ほんだし一つまみ) 50cc
  • ポン酢 大さじ3~4
  • 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べ易い大きさに切って軽く湯通しする。
    大根はすりおろす。

  2. 2

    お鍋にだし汁、大根おろし(汁も全部)、豚肉を入れて中火にかける。
    かき混ぜながら豚肉に完全に火が通るまで煮る。

  3. 3

    一口大に切った豆腐を加えて、ポン酢を回し入れる。

  4. 4

    ひと煮立ちさせて火を止め、器に盛る。
    お好みで海苔をのせる。

    完成☆

コツ・ポイント

豚肉を最初に湯通しする事で煮る時間短縮♫
私はポットのお湯を、ザルに入れた豚肉にバーっとかけてます(笑)
トッピングは海苔以外にネギでも美味しいと思います(∩∇`)

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夕希。
夕希。 @cook_40046980
2011/01/14 13:14に公開
元は大阪、現在愛知県在住の食べるの大好きな一人暮らしOL(笑)簡単・早い・美味しいをモットーに日々レシピを模索中^^ マイペースに更新中☆彡最近は少しスロークックになってしまってますが…><こんな夕希ですが、どうぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

煮物 大根 海苔 豚肉 豆腐

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