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タケノコときのこのあっさりサラダ
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タケノコときのこのあっさりサラダ-レシピのメイン写真

タケノコときのこのあっさりサラダ

felicemk
felicemk @cook_40194853

ローカロリーサラダにしたいけれど、ボリュームもほしいときに。
このレシピの生い立ち
ローカロリーで満足のいくボリュームを、と思い立ちました。

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タケノコときのこのあっさりサラダ

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材料

2人分
  • タケノコ水煮 100グラム
  • シメジ 1/2房
  • えのき 1/2房
  • 水菜 1/4把
  • しらす 30グラム
  • *すりごま 大さじ2
  • *マヨネーズ 大さじ2/3
  • *だししょうゆ 30cc
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    水菜は3センチ長さに切る。タケノコは軽くゆでる。シメジとエノキも下茹でする。

  2. 2

    ボウルに*の材料を混ぜてドレッシングを作る。そこに、下ごしらえしたタケノコ、シメジ、エノキを入れてあえ、5分ほどおく。

  3. 3

    味がなじんだら、しらす、水菜を加えて混ぜる。最後にごま油を少々たらして、風味よくできあがり。

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felicemk
felicemk @cook_40194853
2011/01/18 05:35に公開
食いしん坊で作るのも好きな私です。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 えのき しらす シメジ たけのこ

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