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さつまいもいも蒸しぱん
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さつまいもいも蒸しぱん-レシピのメイン写真

さつまいもいも蒸しぱん

優太郎
優太郎 @cook_40066358

ラカント使用でダイエット中でも食べれるおやつです!さつまいものあんと干し芋を使って食物繊維もばっちり♪
このレシピの生い立ち
初めてモニター当選したので、簡単でカロリー抑えたおやつ考えてみました。

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優太郎
優太郎 @cook_40066358

ラカント使用でダイエット中でも食べれるおやつです!さつまいものあんと干し芋を使って食物繊維もばっちり♪
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材料

6個分
  • ホットケーキミックス 150グラム
  • 牛乳 130cc
  • ラカント 大さじ1
  • 卵 1個
  • サラダ油 大さじ1
  • 干し芋 1枚
  • (さつまいもあん)
  • さつまいも 120グラム
  • ラカント 大さじ2~3
  • 食塩 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもを茹でて潰したら、ラカントと塩を加えて焦げないように練ります。
    艶がでてきたらあんのできあがり!

    • さつまいもいも蒸しぱん作り方1写真
  2. 2

    干し芋以外の材料を入れて混ぜます。干し芋は細かく切っておきます。

    • さつまいもいも蒸しぱん作り方2写真
  3. 3

    あんを6個分丸めてシリコンカップに入れます。

    • さつまいもいも蒸しぱん作り方3写真
  4. 4

    あんを入れたシリコンカップに2の生地を注ぎます。レンジの蒸し機能で13分~15分でできあがりです。

  5. 5

    もちろん蒸し器でもできます(*^^)v
    普通の蒸しパンを作る要領で大丈夫ですよ♪

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優太郎
優太郎 @cook_40066358
2011/01/29 16:11に公開
毎日参考にしています。 甘い物より、お酒のつまみの方が多いです(*^_^*)始めたばかりなのでレシピはのんびり行きまーす!なまほく会№38です夜のアルコール消毒推進委員会」活動中!!
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このレシピのキーワード

さつま芋 牛乳 卵 ホットケーキミックス ほしいも

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