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アスパラチーズ焼き
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アスパラチーズ焼き-レシピのメイン写真

アスパラチーズ焼き

あたマンマ
あたマンマ @cook_40127612

簡単、美味しい、ヘルシーなおつまみ。子どもも大好きです。
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べたことありそうな気がして、作ってみました。

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あたマンマ
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材料

2人分
  1. アスパラガス 4〜5本
  2. チーズ 適量
  3. オリーブオイル 適量
  4. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは洗って、根本が硬ければ皮をむき、斜めに3等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器に入れラップをして1分加熱

    • アスパラチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    ラップをとって、チーズを適量かける。
    今回はスライスチーズを使いましたが、ピザ用やモッツァレラなどお好みのチーズで。

    • アスパラチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイル適量(大さじ一杯くらい)かけて、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり!

    • アスパラチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    抜けてました。焼く前に塩胡椒少々します。

コツ・ポイント

適量ばかりでごめんなさい。
でも、適量で、絶対美味しくできます!

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あたマンマ
あたマンマ @cook_40127612
2018/08/12 23:03に公開
LDLコレステロールが高い私と、コレステロールに加え、塩分制限も必要な夫のための低コレステロール&塩あとがけの料理を自分なりに研究しています。
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