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カロリーダウン♪なロールケーキ☆
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カロリーダウン♪なロールケーキ☆-レシピのメイン写真

カロリーダウン♪なロールケーキ☆

☆えみすけ☆
☆えみすけ☆ @cook_40191025

痩せたい♪食べたい♪甘いもの♪ 少しでもヘルシーにどーぞ(^_-)
このレシピの生い立ち
スィーツ大好き!でもヘルシーに食べたいっ(*^_^*)ちゅーことで、考えましたヾ(^▽^)ノ
罪悪感なしに召し上がれ(^_-)

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材料

  • ホットケーキミックス 70グラム
  • 全卵 1個
  • 卵黄 2個
  • ラカントなどカロリー0砂糖 50グラム(お好みで増減してね)
  • 生クリーム(低脂肪) 100〜150ml
  • ラカントなどの砂糖(生クリーム用) 大さじ2(お好みで)
  • 水切りヨーグルト 100〜(お好みで)
  • ラカントなどの砂糖(ヨーグルト用) 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 中に入れるフルーツ お好みで☆
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作り方

  1. 1

    室温に戻した卵と砂糖をハンドミキサーで白っぽく、もったりするまで泡立てる。 オーブンを180度で温め始める。

  2. 2

    1に、2〜3回に分けてホットケーキミックスを入れる。(底から優しく優しく混ぜ合わせてね)

  3. 3

    板にクッキングシートをひいて2を流し入れ、数回落として空気を抜き、180度のオーブンで13分焼く。

  4. 4

    生地を冷ましている間に、生クリームに砂糖を入れてしっかり立てる。

  5. 5

    生地に半量の生クリームと果物をのせる。残りの生クリームにヨーグルト、はちみつ、砂糖を加え合わせる。

  6. 6

    合わせたヨーグルトクリームも生地に塗り丸めてラップをし、冷蔵庫で少し休ませてからどーぞ。

コツ・ポイント

甘さなどはお好みで調整して下さいね。誰でも簡単に出来ますよ☆

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☆えみすけ☆
☆えみすけ☆ @cook_40191025
2011/01/24 02:29に公開
低カロリー料理、低予算に興味あります♪
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このレシピのキーワード

ケーキ フルーツ はちみつ 生クリーム 卵 ホットケーキミックス ヨーグルト 卵黄

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