ヘルシー♪寒天チョコムース

ぷりぷりぷりん @cook_40021931
口の中でフワッと溶けます。チョコレートも生クリームも使わないのに、濃厚なムースのようになりました♪
このレシピの生い立ち
別の自分レシピのアレンジです。まったり濃厚なチョコプリンを、ムースっぽくなるようアレンジしました。粉を使うので、糖質を摂ることになりますが、チョコと生クリームは使わないので、脂質と総カロリーはカットできます。
ヘルシー♪寒天チョコムース
口の中でフワッと溶けます。チョコレートも生クリームも使わないのに、濃厚なムースのようになりました♪
このレシピの生い立ち
別の自分レシピのアレンジです。まったり濃厚なチョコプリンを、ムースっぽくなるようアレンジしました。粉を使うので、糖質を摂ることになりますが、チョコと生クリームは使わないので、脂質と総カロリーはカットできます。
作り方
- 1
卵は卵黄と卵白に分けておく。
- 2
牛乳100㏄くらいを取り分け、ココア・薄力粉・砂糖30gくらいを加えてよく混ぜる。
- 3
鍋やフライパンに、残りの牛乳と寒天を入れ、混ぜながら火にかける。フチがプクプクしてきたら弱火にし、1分くらい沸騰させる。
- 4
火を止め、2を一気に加えて混ぜる。弱火にかけ、混ぜながら30秒くらい沸騰させる。
- 5
火を止め、卵黄を加えて手早く混ぜる。ザルなどで濾しながらボウルに移す。
- 6
卵白を泡立て、残りの砂糖10gを加える。角が立つまでしっかり泡立てる。
- 7
5にメレンゲを一すくい加え、泡立て器で全体がなじむよう混ぜる。残りのメレンゲを加え、ゴムベラで切るように混ぜ合わせる。
- 8
7を型に流し、冷蔵庫で冷やして固める。
コツ・ポイント
甘さ控えめです。お好みで砂糖を追加してください。半冷凍で食べるのもお勧めです。
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