夏ダイエット中のご馳走パスタ！このレシピの生い立ちダイエット中のご馳走パスタが食べたくて
パスタを茹でる。
茹で上がったらざるに開けて、冷水にさらし麺を引き締める
ざるなどにあけ、よく水切りする
パスタをオイルにかけてよく混ぜる、冷蔵庫に冷やす
トマトはぶつ切りにするきゅうり千切り(水切りする)
シーチキンとケイパー、塩、ブラック、オイル、ケイパー、ワインビネガー、柚子ポンを加え、よく混ぜる
よく冷えたパスタに☆5☆7を入れて和える
かいわれがあれば、食べる直前にかいわれを添える
全粒粉はパサ付きやすいので水切りしたら直ぐにオイルを和える
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