CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単!ゴーヤとツナサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単!ゴーヤとツナサラダ-レシピのメイン写真

簡単!ゴーヤとツナサラダ

akkoyan11
akkoyan11 @cook_40122829

ゴーヤの季節によく作る簡単サラダです。
お弁当にも!
このレシピの生い立ち
友人から聞いたレシピを参考にしています。
友人のレシピはゴーヤ、ツナ、パイナップル(缶詰)、マヨネーズで甘みのあるサラダ。パイナップル入りというのが意外な美味しさでよく作りますが、そのアレンジでできた簡単レシピです。

ゴーヤの季節によく作る簡単サラダです。
お弁当にも!
このレシピの生い立ち
友人から聞いたレシピを参考にしています。
友人のレシピはゴーヤ、ツナ、パイナップル(缶詰)、マヨネーズで甘みのあるサラダ。パイナップル入りというのが意外な美味しさでよく作りますが、そのアレンジでできた簡単レシピです。

もっと読む

簡単!ゴーヤとツナサラダ

akkoyan11
akkoyan11 @cook_40122829

ゴーヤの季節によく作る簡単サラダです。
お弁当にも!
このレシピの生い立ち
友人から聞いたレシピを参考にしています。
友人のレシピはゴーヤ、ツナ、パイナップル(缶詰)、マヨネーズで甘みのあるサラダ。パイナップル入りというのが意外な美味しさでよく作りますが、そのアレンジでできた簡単レシピです。

ゴーヤの季節によく作る簡単サラダです。
お弁当にも!
このレシピの生い立ち
友人から聞いたレシピを参考にしています。
友人のレシピはゴーヤ、ツナ、パイナップル(缶詰)、マヨネーズで甘みのあるサラダ。パイナップル入りというのが意外な美味しさでよく作りますが、そのアレンジでできた簡単レシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ゴーヤ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4玉程度
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切りスプーンなどでわたを取ってスライスする。

    • 簡単!ゴーヤとツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋の中で塩小さじ1を入れ口を閉じよくもむ。
    泡が出るくらいもむとしんなりして苦味も和らぐようです。

    • 簡単!ゴーヤとツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    もんだゴーヤをざるに入れ軽く水洗いし塩気を落とします。

  4. 4

    水気を絞ったゴーヤにスライス玉ねぎ(水にさらして辛みを加減したもの)とツナ(缶の中の油や水気を切ったもの)を混ぜる。

  5. 5

    マヨネーズと少量の塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

水分をしっかり切るとお弁当にも美味しい一品です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

akkoyan11
akkoyan11 @cook_40122829
2015/08/17 16:11に公開

このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 米粉&小麦粉ちんすこう
  2. 豚バラ骨つき肉とかんぴょうと大根煮
  3. トマトの簡単サラダ
  4. 黒糖ちんすこう
  5. アーモンドチュイール
  1. トマトなすズッキーニのさっぱりマリネ♡
  2. 節約揚げない☆簡単かぼちゃコロッケ
  3. 【甘辛】ランチに♡豚と卵の他人丼
  4. 簡単時短deあと一品!絶品玉子巾着
  5. 離乳食中期後期 手づかみ用野菜 炊飯炊き
  6. Baked Blueberry " Donuts "
  7. Chicken Marsala
  8. Strawberry Lemonade
  9. Simple Basil Pesto
  10. Double Sauce Wings
  1. ビスコッティ
  2. ズッキーニで☆ホバクジョン
  3. ★揚げなすと豚肉の簡単ぶっかけそうめん★
  4. ダイエット!とろとろ大根の焼き春巻き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18824145
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close