✿健康✿簡単✿ヘルシー✿なゴマフラペ！
プースカ @cook_40031664
きなこを入れてもGoodです♡
私の大好きな味♡
毎晩作ってますｗ
美味しすぎ！
そしてカロリー控えめ！
このレシピの生い立ち
牛乳砕いたら○タバのフラペチーノになるんじゃない！？と思ってバーミックスを片手に砕いたら、できちゃったんです！
私の好きなゴマ（きなこもGood！）を入れてみると更にGooood！
絶対美味しいので試す価値あり！
✿健康✿簡単✿ヘルシー✿なゴマフラペ！
きなこを入れてもGoodです♡
私の大好きな味♡
毎晩作ってますｗ
美味しすぎ！
そしてカロリー控えめ！
このレシピの生い立ち
牛乳砕いたら○タバのフラペチーノになるんじゃない！？と思ってバーミックスを片手に砕いたら、できちゃったんです！
私の好きなゴマ（きなこもGood！）を入れてみると更にGooood！
絶対美味しいので試す価値あり！
アプリでひらく作り方
- 1
材料の一部です。
バーミックスの回転部分が大きいのでそれが入るための、大きい口のビンに入れて作ります☆ -
- 2
バーミックスの回転部分はミンサーで砕きます。
-
- 3
材料を全て入れ、バーミックスのミンサー（トゲトゲの回転盤）で砕く！
- 4
最初は力が要りますが、徐々にとろりとしてきます☆
- 5
いい具合になるまでバーミックスで混ぜましょう☆
- 6
あっちゅー間に健康＆簡単＆ヘルシーなゴマフラペの完成です♡
スプーンで食べちゃってください！ - 7
※写真は後日UPします☆
コツ・ポイント
①ゴマのみ
②きなこのみ
③ゴマ＆きなこ
の３種類で私はローテしてますｗ
本当にとってもおいしいフラペです！これ食べれば暑い日でも体がとっても冷えます！
パルスイート使用、低脂肪牛乳の使用でカロリーもOFFで最高！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18826701
