砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡

BTbear @cook_40199064
凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡
このレシピの生い立ち
アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)
砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡
凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡
このレシピの生い立ち
アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)
作り方
- 1
2センチ位に切っておいたバナナを冷凍しておきます。
※我が家はストックしてます。冷凍マンゴーは市販のもので。
- 2
材料を全てミキサーに入れます。
※ミキサーは国産ならパナソニックのファイバーミキサー等、刃が壊れないものにしてください! - 3
撹拌しやすいように水を少しずつ入れながら、ミキサーを時々振ったり混ぜたりしながら、撹拌していきます。
- 4
こんな感じで滑らかになったら、撹拌終了!
- 5
器に盛って、スプーンで外側をジェラートっぽく整え、プルーベリーをトッピンしてでき上がり!
コツ・ポイント
マンゴーには体内の余分な水分を排泄するカリウムが豊富に含まれており、バナナには酵素がたっぷり。デトックス効果に期待できるかも?!でも、カラダも冷えるので食べ過ぎ注意です!
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