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砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡
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砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡-レシピのメイン写真

砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡

BTbear
BTbear @cook_40199064

凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡

このレシピの生い立ち
アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)

凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡

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アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)

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砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡

BTbear
BTbear @cook_40199064

凍らせた果物をミキサーにかけるだけ
!果物の自然の甘さとは思えないくらいあま〜いジェラートです♡

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アスリートの夫と妊活中のわたしは、砂糖をなるべく控えています。
健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)

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健康的で甘さに満足できスイーツを作りたかったので♪( ´▽`)

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材料

2人分
  • 凍らせたバナナ 1本
  • 冷凍マンゴー 約8ピース
  • お水 適量(撹拌の状態にあわせて)
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作り方

  1. 1

    2センチ位に切っておいたバナナを冷凍しておきます。
    ※我が家はストックしてます。

    冷凍マンゴーは市販のもので。

    • 砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡作り方1写真
  2. 2

    材料を全てミキサーに入れます。
    ※ミキサーは国産ならパナソニックのファイバーミキサー等、刃が壊れないものにしてください!

    • 砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡作り方2写真
  3. 3

    撹拌しやすいように水を少しずつ入れながら、ミキサーを時々振ったり混ぜたりしながら、撹拌していきます。

  4. 4

    こんな感じで滑らかになったら、撹拌終了!

    • 砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡作り方4写真
  5. 5

    器に盛って、スプーンで外側をジェラートっぽく整え、プルーベリーをトッピンしてでき上がり!

    • 砂糖不使用!バナナマンゴージェラート♡作り方5写真

コツ・ポイント

マンゴーには体内の余分な水分を排泄するカリウムが豊富に含まれており、バナナには酵素がたっぷり。デトックス効果に期待できるかも?!でも、カラダも冷えるので食べ過ぎ注意です!

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BTbear
BTbear @cook_40199064
2015/08/22 03:02に公開

このレシピのキーワード

ジェラート バナナ 冷凍マンゴー

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